孕妇经常爬楼梯好吗? 孕中期可以爬楼梯锻炼身体吗_小野史

时间:2022-01-22 19:28:19 永州生活百科 52625
孕妇经常爬楼梯好吗? 孕中期可以爬楼梯锻炼身体吗_小野史

孕妇经常爬楼梯好吗? 孕中期可以爬楼梯锻炼身体吗_小野史

孕妇经常爬楼梯好吗?

孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强孕妇的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

那么爬楼梯会给孕妈妈带来什么害处呢? 孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿的发育都不好。

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