有没有曾经患过腰椎盘突出,通过自己锻炼恢复好的,分享一下经验可以吗? 腰间盘突出8种锻炼方法_小野史

时间:2022-06-28 04:55:46 永州生活百科 52625
有没有曾经患过腰椎盘突出,通过自己锻炼恢复好的,分享一下经验可以吗? 腰间盘突出8种锻炼方法_小野史

有没有曾经患过腰椎盘突出,通过自己锻炼恢复好的,分享一下经验可以吗? 腰间盘突出8种锻炼方法_小野史

有没有曾经患过腰椎盘突出,通过自己锻炼恢复好的,分享一下经验可以吗?

我老公的五爷爷,80多岁,无儿无女,年前因为腰椎盘突出,住县医院治疗,20多天,出院后五天又厉害了,然后又住中医院治疗,20天左右出院,后4天又病重,住进县医院,并且在这次住院治疗期间,引发腰无法直立了,几乎是90度弯曲,20多天后出院!右侧坐骨神经痛,右腿关节下麻木,无法翻身,,加上腰无法直立!医生说,这就是最佳治疗结果了!出院后的第二天,我给他买了外敷的药,大概10多天后,又给他增加了捶背!反复的从上到下的捶背,包括脊柱,尤其是有突出的地方与对应的胃部与心脏,肾脏部位,轻轻地隔着棉衣服捶背,大概有一个月,天天敷药,捶背,腰能直立了,坐骨神经痛好了,只剩下右腿下部麻木,我又通过用电按摩器按摩,2次,彻底的好了,前天还给我家送维修用的铝合金梯子,他能搬得动!医院无法解决的难题,楞是被我征服了!我不是卖药的,也不是卖器械的,我就是一农民,看着老人有病,痛苦,想了一下法子!我要说的是,运动与智慧,是法宝!希望对大家有帮助!

腰椎间盘突出自我怎么进行锻炼?

腰椎间盘突出症康复后,锻炼和保养非常重要。如果保养不好,不注意运动方式,会导致腰椎间盘突出症再次复发,所以要注意。腰椎间盘突出症患者应首先多注意休息,不要过度劳累,避免弯腰举起重物,避免过度腰部活动。我们还应该积极进行功能锻炼,以有效地改善腰肌的张力,增加脊柱韧带的弹性。

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